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七寶:夏天到了,想要維持美妙的體態,除了控制飲食外,一定要有充足的運動喔!今天讓我江湖號稱最靈活的胖子(是嗎?)-肥寶七,來為大家示範瘦身操!!
運動前一定要先熱身喔!來各位姨,我棉先向左邊扭扭高舉雙臂,萬摸兔摸~~
再向壓低下盤向前半蹲再雙臂伸直盡量伸展,萬摸兔摸~
最後來放鬆肌肉扭扭腰擺擺臀,萬摸兔摸~
好~做完暖身操後我棉就可以進行奧運級高難度的轉體三圈半囉!!
最後再來個空中挺腰就更完美囉!!
好~各位姨,運動雖然有益健康,但還是不要過度,對身體才是very good!!
但麻麻,泥一向不運動,所以泥還是得每日按三餐做才行喲!
(麻:泥給我皮繃緊點!!)
運動前一定要先熱身喔!來各位姨,我棉先向左邊扭扭高舉雙臂,萬摸兔摸~~
再向壓低下盤向前半蹲再雙臂伸直盡量伸展,萬摸兔摸~
最後來放鬆肌肉扭扭腰擺擺臀,萬摸兔摸~
好~做完暖身操後我棉就可以進行奧運級高難度的轉體三圈半囉!!
最後再來個空中挺腰就更完美囉!!
好~各位姨,運動雖然有益健康,但還是不要過度,對身體才是very good!!
但麻麻,泥一向不運動,所以泥還是得每日按三餐做才行喲!
(麻:泥給我皮繃緊點!!)
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