七寶:夏天到了,想要維持美妙的體態,除了控制飲食外,一定要有充足的運動喔!今天讓我江湖號稱最靈活的胖子(是嗎?)-肥寶七,來為大家示範瘦身操!!

運動前一定要先熱身喔!來各位姨,我棉先向左邊扭扭高舉雙臂,萬摸兔摸~~


再向壓低下盤向前半蹲再雙臂伸直盡量伸展,萬摸兔摸~


最後來放鬆肌肉扭扭腰擺擺臀,萬摸兔摸~


好~做完暖身操後我棉就可以進行奧運級高難度的轉體三圈半囉!!

最後再來個空中挺腰就更完美囉!!



好~各位姨,運動雖然有益健康,但還是不要過度,對身體才是very good!!
但麻麻,泥一向不運動,所以泥還是得每日按三餐做才行喲!
(麻:泥給我皮繃緊點!!)
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雪倫 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • leilamomo
  • 喔喔喔
    七寶好man~~超有活力的
    但是姨姨想學Ni窩在旁邊看可以嗎...
    夏天好熱動彈不得捏
  • 要不是蜻蜓出馬,不然七寶也是一點也不想動呢!

    雪倫 於 2008/07/03 20:16 回覆

  • elf
  • 七寶ㄚ..好歹你阿母也有拿繩子逗你們玩阿..啥..沒
    那..好歹隔壁拍照拿著相機的是你阿母吧!
    對ㄚ..也是有運動到..食指(按快門)..噗噗
  • 其實最難的是抓不到TIMING,還有狂拍之後的刪刪刪~~

    雪倫 於 2008/07/03 20:19 回覆

  • DC
  • 哇!七寶比QQ厲害耶!
    我們QQ教練快混不下去了~
  • 也只撿的出這幾張像樣,後來七寶乾脆躺在地上用腳撈撈,唉!!

    雪倫 於 2008/07/03 20:21 回覆

  • huey
  • 這麼有動感,不好拍照吧?
    竟然可以拍得這麼清楚
    連四隻腳爪開開的樣子也看得到耶!
    好厲害!!
  • 因為是晚上打燈拍的,快門還是不足,有些殘念,下次挑個大白天再來挑戰!

    雪倫 於 2008/07/03 20:22 回覆

  • malamei
  • 七寶也飛得起來啊!
    看來我真的要來幫凱米做復健了...
  • 橘子媽媽
  • 挖哈哈~
    雪倫你家孩子好配合喔!!
    而且你的對白真的超好笑的!!
    我笑了啦~
    哈哈~
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